Flow Stage

 

09:00  Achtsamkeitsmeditation mit Sabrina | 20-30 min 🧘‍♂️✨🌿

Am Morgen starten wir mit einer geführten Meditation in den Tag. Das schafft Klarheit und Ruhe für alles, was kommt.

 

10:00  Flow & Glow Yoga mit Vanda | 50min 🌊💫💛

   Finde deinen Flow und starte dein Festival-Abenteuer mit einer kraftvollen, aber entspannten Yoga-Session! Mit Beats, Breathwork und fließenden Bewegungen schaffst du die perfekte Balance zwischen Power und Relaxation. Meistere sanfte Challenges, immer im Rhythmus deines Atems – und lass dich von Vandas Energie mitreißen! |EVOLVE

 

11:00  „Jeder Kann Yoga!“ – Sanftes Yoga für alle Level mit Julie | 50min

Für alle Neulinge auf der Matte oder Personen mit körperlichen Themen: eine sanfte Praxis zum Mobilisieren und Durchbewegen | Maktub Yoga

 

12:00  Pause 🌸🌞

 

13:00  „Athleticflow – Das Beste aus zwei Welten“ – mit Andrea und Elke | 50 min

Yoga kombiniert mit High Intensity Training | zum Auspowern | Maktub Yoga

 

14:00 Power Yoga mit Gosia | 50min ⚡🧘‍♀️

Bock auf Power? Bei Power Yoga mit Gosia geht es richtig zur Sache! Du wirst deinen Körper herausfordern, aber auch tief entspannen, während du mit jeder Bewegung stärker wirst. Ideal, wenn du dich pushen willst und trotzdem das Gefühl von innerer Ruhe finden möchtest. Bereit, dein volles Potential zu entfalten? | EVOLVE

 

15:00  „Open your Heart“ – Vinyasa Flow Yoga | 50 min ❤️🧘‍♂️💫

Intermediate Herzöffner Praxis mit Marie Hanakamp | Maktub Yoga

 

16:00 Pulse Workout mit Moritz | 50min 🏃‍♂️💥🔥

Lass es beim Pulse Workout so richtig brennen! In dieser dynamischen Session erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout, das dich mit pulsierenden Moves an deine Limits bringt. Mehr Power, mehr Ausdauer, mehr Energie – und das alles zu mitreißenden Beats. Spür den Rhythmus, push dich durch und fühl dich danach unstoppable! | EVOLVE

 

17:00 Yin Yoga mit Sabrina | 50-60 min 🌙😌🕯️

Durch sanfte, länger gehaltene Dehnungen lösen wir Spannungen und entspannen Körper und Geist. So finden wir innere Ruhe und neue Energie.

 

18:00 „Eine Reise in die Tiefe – Klänge und Meditation“ mit Dragomila | 50 min

 

 

 

Glow Stage

 

09:30 Sonnengrüße zum Kennenlernen mit Marie | 60 min 🌞🙏💛

Variationen und Tradition der Surya Namaska | Maktub Yoga

 

10:30 Chakren Harmonisierung mit Sabrina 🎶🕉️💫

Mit Mantra-Gesang und Chakra-Atmung aktivieren wir unsere Energiezentren. Das hilft, Blockaden zu lösen und ins Gleichgewicht zu kommen.

 

11:00 Handstand Workshop mit Denise | 50min 🤸‍♀️💪🏽🔥

Träumst du davon, den Handstand zu meistern? In diesem Workshop mit Denise bekommst du nicht nur die richtigen Tipps und Techniken, sondern auch ihre physiotherapeutische Expertise, um optimal vorbereitet zu sein. Denise zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Balance und Kraft so aufbaust, dass der Handstand in greifbare Nähe rückt – mit Fokus auf deine individuellen Proportionen. Hol dir die perfekten Tools, um deinen Handstand sicher zu erarbeiten! Die Plätze sind limitiert, damit Denise auf alle Level eingehen kann.

 

12:30 Journaling Session mit Sabrina 📝🖊️💭

Passend zum Frühling reflektieren wir gemeinsam und schreiben unsere Gedanken auf. So setzen wir neue Impulse für uns selbst.

 

13:30 Synergy Flow mit Julia | 50min  🌸💫

Lass dich von Julia durch eine Synergy Flow-Session führen, die Körper und Geist in Einklang bringt. Diese Stunde kombiniert Vinyasa, Hatha, Tai Chi und Qi Gong und lädt dich ein, in fließenden Bewegungen Energie zu tanken und den Stress abzubauen. Am Ende wirst du ruhig und zentriert sein – bereit für alles, was noch kommt!

 

14:30 Vortrag mit Sabrina 🧘‍♀️🌿🕊️

Wir üben einfache Achtsamkeitstechniken, um bewusster im Moment zu sein. So stärken wir unsere innere Balance und Gelassenheit.

 

15:30  Anatomie & Yoga Workshop mit Denise| 50min

Hast du schon mal über deine Handgelenke nachgedacht? In diesem Workshop mit Denise bekommst du die Chance, deine Yogapraxis auf das nächste Level zu heben, indem du lernst, wie du deine Handgelenke richtig schützt und stärkst. Mit ihrer Expertise als Physiotherapeutin und Yogalehrerin zeigt dir Denise, wie du Verletzungen vermeidest und deine Körperwahrnehmung schärfst. Eine tolle Gelegenheit, noch mehr über deinen Körper zu lernen – aber Achtung, die Plätze sind limitiert! 

 

16:30  Philosopie Talk mit Julie | 60 min 🧘‍♂️📖💡

„Was ist Yoga und wie bereichert es mein Leben“ / Maktub Yoga

 

 

 

Jetzt den Timetable herunterladen!